PEI~生活知識+推薦分享日誌

其實女生想瘦身、美腿，方法沒有那麼困難！

最重要的是要有一顆持之以恆的心，才能成功達到瘦身美腿的效果。

平常工作忙碌，回到家之後又懶得運動，因為很累，說服自己一天沒運動沒關係，明天再做！

女生減肥時，嘴上心裡最常說最常想的一句話就是：「明天再說！」

久而久之，瘦身美腿當然離自己愈來愈遠了。

但瘦身美腿也有適用於懶美人的撇步，不需要激烈運動也可以瘦身美腿。

我分享我自己如何瘦身美腿的秘訣，輕鬆動輕鬆瘦身！

1. 平躺於床上，做空中腳踏車運動，重覆10~15分。

2. 從腳踝至大腿處按摩5~10分鐘，可改善蘿蔔腿和腿部浮腫。

3. 平躺在床上，高舉雙腿和身體成90度，雙退張開再交叉每回做50下，可運動到大腿內側肌肉。

4. 睡前使用抬腿枕20~30分鐘，可幫助下肢血液的循環和舒緩肌肉疲勞

另外睡眠時我會穿美腿襪雕塑腿的曲線，把握每分每秒瘦身美腿的時間！

>>>美腿襪機能介紹<<<

另外這款美腿襪也不錯，網友也很推薦，有團購組合，價錢較划算！

>>>網友推薦美腿除臭襪<<<

因長期坐辦公室，下半身會虛胖水腫，平時上班我會穿彈性褲襪。

彈性褲襪幫助提臀修飾腿型，還可美化腰身至臀的曲線，讓腿顯得修長好看。

>>>彈性褲襪如何選擇<<<

前面我提到睡前使用抬腿枕20~30分鐘，以前我都是腿呈90度貼壁，

直到我看了節目才知道其實貼壁的做法是錯誤觀念，抬腿枕一枕多用的功能是讓我購買的原因。

>>>女人我最大推薦抬腿枕<<<

想要一雙美腿，當然不能忘記腳的保養！

去角質最便利也最適合懶美人的方法就是足膜，簡單快速還妳一雙白泡泡幼嫩的雙腳。

>>>足膜使用步驟<<< 

希望我的回答有幫助到妳~

PS.建議妳可將網站【加入我的最愛】，這樣以後就不用再辛苦搜尋了。